Omgaan met lastige emoties
Hoe omgaan met lastige emoties: begin met acceptatie. Knip dan het touwtje met de negatieve gedachten door en voel alleen de emotie in je lichaam. Voor nog 6 andere manieren:
Omgaan met verdriet
Omgaan met verdriet is een kunst. Verdriet kan je enorm overvallen en wat nodig is, is vaak dan juist lastig. Maar het is wel goed te leren en het helpt echt.
Omgaan met boosheid
Goed omgaan met boosheid kan veel schade voorkomen. Over soorten boosheid, hoe en wanneer het serieus te nemen en hoe met je eigen boosheid en die van de ander om te gaan, gaat dit artikel.
Omgaan met angst
Omgaan met angst: durf je de leeuw in de bek te kijken? Oftewel, durf je de leugen van je angst te onderzoeken? Vind hier 5 manieren om je angst te
overwinnen.
De emotionele bankrekening
Iedereen heeft een emotionele bankrekening in relatie met anderen en zichzelf. Wat is er nodig om die gezond te krijgen? Veel storten! En meer tips.
Einzelgänger en symbioot – en hun wisselwerking in een relatie
De einzelgänger is als kind onvoldoende bevestigd in zijn uniciteit. De symbioot heeft te weinig verbinding ervaren. De gevolgen weten en wat eraan te doen?
Hoe stop ik zich herhalende gesprekken in mijn hoofd?
Voer je wel eens hele gesprekken in je hoofd? En blijven die zich eindeloos herhalen? Als je wilt weten wat jou zou kunnen helpen,
Ik heb toch gelijk?! Waarom krijg ik het dan niet?
Gelijk krijgen oftewel gehoord worden komt niet door macht, maar door respect en empathie voor de ander en een open houding. En meer tips en uitleg.
Een narcist herkennen
Narcisten manipuleren, lozen hun negativiteit op hun prooi en beschadigen diens welzijn en positieve zelfbeeld. Narcisten zijn er veel, toch zijn ze moeilijk te herkennen, omdat dit bijna onzichtbaar gebeurt. Maar als je de kenmerken eenmaal herkent, zijn ze voorspelbaar en vormen ze voor jou geen gevaar meer.