Vastgelopen, relatieproblemen, ongelukkig? Verandering is ook voor jou mogelijk.
Wat de situatie ook is waar je ontevreden over bent (relatie, psychisch, emotioneel, sociaal, werk, fysiek), de eerste stap is om in een wat lichtere stemming te komen ten opzichte van je situatie en jezelf. Dat is wat we in elke sessie gaan doen en wat je ook zult ervaren. Zit je eenmaal meer in de ‘positieve bron’, zoals ik dat noem, dan worden duurzame oplossingen zichtbaar en haalbaar.
Enkele voorbeelden:
Je veroordeelt jezelf om bepaalde ongezonde gedragingen, die je maar niet kunt stoppen. Hoe zou het zijn om je gedrag oprecht te onderzoeken en een vriendelijk gesprekje met dat deel van jou aan te gaan in plaats van er een strijd mee te voeren? De erkenning en de steun, die je daarmee aan jezelf geeft, voelt meteen al wat lichter. De verbeterde relatie met jezelf zorgt ervoor dat je meer kracht krijgt om de regie te nemen.
Of je voelt je depressief, moedeloos of gefrustreerd omdat het in de liefde of met werk maar niet lukt, hoe hard je er ook aan werkt. Hoe zou het zijn om eerst compassie voor jezelf te voelen en daarna helder de diepere overtuigingen en angsten te onderzoeken, die hieraan ten grondslag liggen? Het begrip van en voor jezelf geeft je direct ook meer richting in waar je de oplossing kunt vinden. Het loslaten van die negatieve overtuiging heeft tevens een positief effect op andere levensgebieden.
Het terugkomen in de ‘goede bron’ is de Zijnstraining. Je hebt dan een open houding naar wat er is. Je kunt om dit te bereiken het volgende van de begeleiding verwachten: verhelderende vragen, verschillende oefeningen om ook thuis je proces voort te kunnen zetten, een sfeer van acceptatie, behulpzame visies en bijna altijd wordt er ook gelachen in de sessies.
Soms geven 3 of 4 gesprekken al sterke verbetering, afhankelijk van je situatie, inzet en doel.